We zijn gemaakt om te bewegen en functioneren optimaal als we ook voldoende bewegen. We gebruiken functionele bewegingen in de lessen omdat ons brein denkt in beweeg patronen en niet in spiergroepen. Daarom heeft functioneel bewegen meerwaarde. Je beweegt met je hele lijf: je romp, je armen en je benen. Bewegingen die lijken op wat we in het dagelijks leven nodig hebben: lopen, rennen, duwen, trekken, tillen, reiken, liggen, rollen, zitten, opstaan. Al je gewrichten doen mee, al je spieren doen mee. En je brein doet mee. Want dat werkt hard als je beweegt en nieuwe beweegpatronen aanleert. Je traint daarmee dus ook je brains. In de lessen is er aandacht voor mobiliteit, goed en efficiënt bewegen, variatie en intensiteit. Door individuele aanpassingen is elke oefening passend bij wat jij op dat moment kunt!
Ik ken je levensfase en de uitdagingen die daarbij horen. En ik ken de obstakels die je kunt tegenkomen op weg naar meer fitheid en vitaliteit. Ik begeleid vanuit de visie: respecteer je grenzen en wees tegelijk niet bang om ze op te zoeken.
+31 6 15 17 56 54
SilverStrength.nl
Info@SilverStrength.nl
Unscared Crossfit
unscaredcrossfit.com
2e Daalsedijk 4b | 3551 EJ | Utrecht