Je gewicht houd je op peil in de keuken, je gezondheid in de gym.

Althans, voor zover je daar zelf invloed op hebt.
En dat is meer dan je denkt!

Dat is de grote lijn. Je kunt prima gezond zijn terwijl je niet de allerslankste bent. En je kunt ongezond zijn terwijl je schijnbaar weinig vet om het lijf hebt. Wat dat laatste betreft: daar bestaat een term voor: tofi: thin outside, fat inside. Hoe dat kan? Als je geen vetopslagruimte hebt ‘aan de buitenkant’ dan vormt zich een te grote vetlaag rondom de organen wanneer je een voornamelijk zittend bestaan lijdt. En het gemene is: je ziet het niet. De enige manier om het overtollig orgaanvet te bestrijden en/of te vermijden is: bewegen, bewegen en nog eens bewegen. Elk uur een paar minuten in de benen, elke dag een half uur stevige wandelen of fietsen, een paar keer per week een stevige training. Dan kom je een heel eind. En dat geldt voor iedereen: man en vrouw, dik en dun, jong en oud.

Ben jij ouder dan 50 en wil je meer bewegen? Maak een afspraak www.silverstrength.nl